人进入到中老年，更多面对的是各种疾病的困扰。中老年人该怎么办？积极主动地加强预防保健无疑是最重要的。专家建议，在坚持体育锻炼，保持乐观心态，减轻心理压力、改善膳食结构、养成良好生活习惯的同时，服用灵芝也是行之有效的方法。

灵芝自古以来就被誉为延年益寿的珍品。东汉王充在《论衡·初禀篇》中说：“芝草一年三华，食之令人眉寿庆世，盖仙人之所食。”尽管受时代和条件的限制，这种观点不可能完全准确和全面，但却从一个侧面反映出当时医药学家已充分肯定了灵芝不同凡响的保健作用和药用价值。

现代科学研究证明，灵芝具有强心、扩张冠状动脉和改善心肌微循环、降血压、降血脂作用，能有效地预防血栓形成，明显降低血液黏度。灵芝的这些功能对中老年人的健康起到积极的保护作用。

1、降血压无不良反应。一般的降压药有各种不良反应，长期服用容易引起其它脏器的损伤。灵芝则不同，它能整体调节血压的舒张因素和收缩因素，增加舒张活性，减弱收缩强度，使血压重新恢复平衡。临床试验发现，口服灵芝加降压药3个月后，大动脉血压、小动脉血压和毛细血管血压显著下降，并维持在正常范围，同时可明显增加脏器或机体组织的微循环灌流量，对组织和脏器起到保护作用。

２、降血脂作用明显。实验发现，灵芝的有效成分中有一种物质叫灵芝酸，它能阻断羊毛甾醇或二氧羊毛甾醇合成胆固醇的能力，即内源性脂质的合成，同时加快胆固醇和甘油三脂的代谢，有利于脂质排出体外，式体内的脂质代谢重新处于平衡状态。

３、抗斑块形成。研究发现，长期口服灵芝浓缩液使可使动脉粥样硬化斑块形成缓慢和而减轻。

４、强心作用。动物实验发现，静脉滴注赤芝提取液后，心脏收缩幅度增强３０％～５０％。

５、改善冠脉循环。实验发现，灵芝能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善心肌微循环，增加心肌氧的供给，提高心肌对缺血的耐受能力。

６、提高机体耐受缺氧能力。灵芝通过扩张冠状动脉，增加心肌的血液供应，同时提高心肌对缺氧的耐受力，相对减少能量消耗，使冠状血液供应和心肌能量需求间供需最终达到平衡。临床试验还发现，灵芝药物制剂能减轻或缓解心绞痛症状，减轻心前区闷痛及紧压感，改善心悸、气短等症状，并能减少其它抗心绞痛药物的用量，对冠心病治疗有效率达７０％０－８０％。服用灵芝后，多数病人的食欲、睡眠和体力有显著改善，神疲乏力等现象明显减轻。

７、宁心安神。灵芝作为一种平衡调节剂，有镇静、安神作用，治疗神经衰弱的效果极为显著。它是即可加强又能抑制神经细胞不兴奋性，使之保持相对平衡状态，达到从整体上改善精神状态的目的。临床发现，神经衰弱的病人服用灵芝后，失眠、多梦、头昏等症状明显好转。经过一段时间的治疗，病人的睡眠质量得到提高，食欲增强，头痛、头胀症状减轻或消失。

８、增效减毒。现代研究提示，中老年人在服用降压、降脂、降血糖和保护心血管方面药物的同时使用灵芝制剂，会对某些药物的药性有协同作用，可以增强药物的治疗效果，还能降低某些药物的毒副作用。

灵芝还具有提高机体生命力和抗逆能力，能平喘、止咳、祛痰、和治疗慢性气管炎，并具有降血糖、双向调控机体免疫功能、调节集体代谢平衡、促进核酸和蛋白质的合成、延长传代细胞分裂代数、抗氧化、延缓衰老、抗辐射和解读等作用，所以，将灵芝称为中老年人的健康卫士，可谓：名符其实！

灵芝——中老年人的健康卫士